MORE FREE！

MORE FREE！とは？

◆当日は2部制となっております
午前中10:30~12:30の「初めての方のためのマインドフルネス」では、マインドフルネスとは何か？マインドフルネスで得られるものは？について学術的根拠を交えながら、誰にでも分かり易くお伝えします。

午後13:30~15:30は、私たちの永遠のテーマであるダイエットについて、心理学を使い無理なく頑張らずに達成出来るだけではなく、リバウンドとも無縁な「マインドフルネス×ダイエットワークショップ」です

がんばるダイエットとオサラバしませんか？

◆あなたがダイエットしたい目的は何ですか？

・シュッとしたスタイルでいつまでも若々しくいたい

・痩せてモテたい！

・健康のため・・

私たち人類が永遠に追い求めるテーマ

それはダイエット

しかし、その道をやり遂げる事は至難の業・・

大好きな食べ物を我慢して、大嫌いな運動をやって。

時にはケミカルな錠剤や、高額な器具に頼ってみたり。

しかもそれらを習慣化して、長期的に継続しなければ思い描く未来には辿り着けない。

ダイエットって、そんなイメージが付きまといますよね。

でも、ちょっと考えてみて下さい。

そもそもがんばるとか、我慢するって何なんでしょうか？

習慣化とか、継続って何なんでしょうか？

そして、痩せる事は本当に難しい事なんでしょうか？

私たち「人」は、実に1日の中で9000回もの選択を行っていると言われています。

しかも、その9割が無意識的に行われているのです。

その選択の基準は無意識から沸き起こる「経験」と「情報」です。

それら「経験」や「情報」が作り出すのが、「思い込み」という思考の枠組みなのです。

私たちの行動の多くは、この「思い込み」によって制限されています。

ダイエットが上手く行かない方の多くが、この「思い込み」の枠から出る事が出来ずに、いつの間にか元の行動パターンに戻ってしまうのです。

では、どうやって「思い込み」の枠から出て、本当に掴みたい未来を手に入れる事が出来るのでしょうか。

それが、マインドフルネス×ダイエットワークショップで得られる、心理学に基づいた楽ちんダイエット法なのです。

このワークショップを受けたあなたは、もしかしたら楽ちんとさえ感じずにダイエットを成功させてしまうかもしれません。

さあ、資金もリスクもゼロのこのダイエット法を手に入れ、「思い込み」のイリュージョンから解放されませんか！

そして、ダイエットのその先にある、あなたが本当に得たい結果を手に入れましょう。

◆第1部：初めての方のためのマインドフルネス
10:30開始
・イントロダクション
・3分間を感じるワーク
・なぜ今マインドフルネスなのか？
・集中力テスト
・メタ認知とは明確なスキルである
・マインドフルネス瞑想
・相手に意識を向けるワーク
・life Tape＆ジャーナリングワークショップ
12:30終了予定

◆第2部：マインドフルネス×ダイエット
13:30開始
・思い込みとラベリング
・マインドフルイーティング
・ホメオタシスを撃退する
・本当に得たい未来とは
・無意識の変容
15:30終了予定

◆イベント詳細

日時：2019年7月28日 日曜日　第1部10:30~12：30　第2部13:30~15:30

場所：TKP神田駅前ビジネスセンター　地図

料金：第1部 3,000円　第2部 3,000円　第1部+第2部 5,000円

お申込み：以下申し込みフォームorPeatix

お支払い：以下フォームからお申込みの場合は、当日現地でお支払い下さい。Peatixからお申込みの場合はカード、コンビニなどが選択頂けます

◆参加者の声
「とても分かり易く、マインドフルネスを理解する事が出来ました。また、日常でも実践して行こうと思います」 【30代女性】

「ミーニングのセッションで涙が出ました。自分がいかに流されるがままに生きてきたか痛感したのと、これからの未来に向けて真剣に向き合うきっかけになったと思います」　【40代男性】

「脳科学とマインドフルネスの関わりや影響がどういったことが起こるか勉強になりました。お話ししている内容もわかりやすく理解出来、参加しとても良い時間を過ごせました、ありがとうございます」　【30代女性】

◆お申込みフォーム

プライバシーポリシー

コメント