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◆当日は2部制となっております
午前中10:30~12:30の「初めての方のためのマインドフルネス」では、マインドフルネスとは何か？マインドフルネスで得られるものは？について学術的根拠を交えながら、誰にでも分かり易くお伝えします。

午後13:30~15:30は、今、グルーバルレベルで注目されているEQ（心の知能指数）を高めるための「マインドフルネス×EQワークショップ」です。

EQって何の役立つの？

2016年1月に世界経済フォーラムが発表したレポートでは、2020年に必要なスキルのランキングトップ10が発表されています。

1位：複雑な問題解決力（Complex Problem Solving）
2位：クリティカルシンキング（Critical Thinking）
3位：創造力（Creativity）
4位：マネジメント力（People Management）
5位：人間関係調整力（Coordinating with Others）
6位：感情的知性（Emotional Intelligence）
7位：決断力（Judgement and Decision Making）
8位：サービスディレクション力（Service Orientation）
9位：交渉力（Negotiation）
10位：認識の柔軟性（Cognitive Flexibility）

EQとは、Emotional intelligence quotient の略で、日本語では心の知能指数や感情的知性（EI）などと言われています。

では、EQの何がそんなにも注目されているのか？？

人が意思決定する時に重要な要素は、「感情が動くか」です。
感情で決めて、その選択の正当性を後付けで論理的に解釈するのです。

ノーベル経済学賞を受賞した、認知心理学者のダニエル・カーネマンは著書ファスト＆スローの中で直観をシステム1、論理をシステム2と位置づけ、多くの意思決定において私たちはシステム1を使っているだけではなく、システム2はシステム1に騙されやすいとも言っています。

これは、私たちのワークショップでも度々出てきている「オートパイロット」により引き起こされている結果と同じです。

そして、この意思決定や選択に関わるオートパイロット（システム1）は、対人関係においても大きな影響を及ぼしています。

例えば、声が小さく行動も機敏ではない部下に対してどのような印象を持つでしょうか？
或いは、あまり笑わない仏頂面の上司や同僚と一緒にいる時にどのような事を感じるでしょうか？

恐らく、過去の自分の経験や持ち得る知識からその人の人物像を描き、「この人はこのような人なんだ！」と勝手に決め付けてしまうのではないでしょうか。

一旦そのようなラベルを貼ると、その人への見方を変えるのは容易ではありません。その人の行動や言動で相当程度のギャップを感じるような事でもない限り、一旦貼ったラベルが貼り換えられる事は無いでしょう。
そして、厄介なのは私たちが貼ったラベルが、本当にその人自身を表しているのかが疑わしいという事なのです。
更に、もっと厄介なのが、そのラベル貼りによってコミュニケーションの在り方自体も変えてしまう可能性があるという事なのです。

これらは全てオートパイロット（システム1）の仕業なのです。

では、私たちはオートパイロット（システム1）をオフにして、目の前の相手に対して曇りのないフィルターを通して見る事は出来るのでしょうか？

それを解決するスキルがEQなのです。

◆EQを高める事で可能になること
・自分自身がその時々で最適な意思決定をする上で感情に基づいた直観に流されない
・対人関係において、相手の感情を踏まえたコミュニケーションをとれる
・組織の中に心理的安全性を醸成する事が出来る
・部下や上司と仲良くできる
・奥さんや旦那さん、彼氏彼女や友人からもっと好かれる

◆第1部：初めての方のためのマインドフルネス
10:30開始
・イントロダクション
・3分間を感じるワーク
・なぜ今マインドフルネスなのか？
・集中力テスト
・メタ認知とは明確なスキルである
・マインドフルネス瞑想
・相手に意識を向けるワーク
・life Tape＆ジャーナリングワークショップ
12:30終了予定

◆第2部：マインドフルネス×EQ
13:30開始
・あなたのEQ（心の知能指数）測定orあなたのDiSCスタイル診断
・自己認識ワークショップ
・オートパイロットをオフにする方法
・ダイバーシティ（他者理解）の本質を体感するワーク
・リフレームと影響言語
・おまけ：人にネガティブなことを伝える時の気持ちの良い伝え方
15:30終了予定

◆イベント詳細
日時：2019年8月31日 土曜日　第1部10:30~12:30　第2部13:30~15:30

場所：TKP神田駅前ビジネスセンター　地図

料金：第1部 3,000円　第2部 3,000円　第1部+第2部 5,000円

お支払い：Peatix or 以下申し込みフォームより

人数：16名

※お支払いについて以下フォームからお申込みの場合は、当日現地でお支払い下さい。Peatixからお申込みの場合はカード、コンビニなどが選択頂けます

◆参加者の声
「とても分かり易く、マインドフルネスを理解する事が出来ました。また、日常でも実践して行こうと思います」 【30代女性】

「ミーニングのセッションで涙が出ました。自分がいかに流されるがままに生きてきたか痛感したのと、これからの未来に向けて真剣に向き合うきっかけになったと思います」　【40代男性】

「脳科学とマインドフルネスの関わりや影響がどういったことが起こるか勉強になりました。お話ししている内容もわかりやすく理解出来、参加しとても良い時間を過ごせました、ありがとうございます」　【30代女性】

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